Att träna är livet -

Ovanlig lördag

Fick inte min lördagsträning på gymmet idag, hade en jobbintervju inbokad på den tiden. Det kändes lite trist, hade behövt de passen imorse, kände verkligen lusten! Fast jag ska inte klaga, träna kan man göra när som helst, en jobbchans är lite mer unikt. Så nu håller jag tummarna. Men åhh vad jag vill ha min Bodypump ;)

Får se vad jag hittar på istället
Isabelle

2011-03-05 @ 13:58:04 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Säg omelett

Bilder från simhallen

Nu ska jag äta en välbehövlig lunch!
Det blir gott
Det blir lätt
Det bli omelett ;)

2011-03-04 @ 14:39:06 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Myspys

Helt underbar kväll på Djingis Khan, en mongolisk restaurang på sveavägen. Maten är helt sjukt god, man slänger ihop de ingredienser man önskar och sedan wookas det åt en.

Det blev även en sväng till Hötorgshallen, så mysigt att gå omkring där inne. Jag fick smaka Inca bär vilket jag föll för direkt, så Inca bär, torkade blåbär och torkat äpple fick hänga med hem.

Isabelle

2011-03-02 @ 20:47:53 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

What a wonderful world

Livet är underbart
Min frukost smakade underbart
Min träningsvärk är underbar
Snart ska jag iväg till stan med familjen, kommer avslutas med restaurangbesök på Djingis Khan, helt underbart.
Hela världen är underbar

Make a wish, and make your wish come true. Lever du ditt liv enligt dina drömmar kommer allt bli underbart. Idag är en förbaskat bra dag, och det känns helt underbart.

Isabelle

2011-03-02 @ 13:39:34 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Let the sunshine in

noll gradigt och sol, ja nu beger jag mig ut i det fina vädret på en promenad!

Ha en super dag!
Saga

2011-03-02 @ 10:30:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hejsan hoppsan

Idag mår jag prima. Klev upp halv nio och kom till gymmet halv elva. Jag körde igång på cykeln i 50 minuter och sedan sprang jag lite och körde mage de 30 minuter som var kvar innan BODY PUMPEN ;) Åhh vad det var roligt idag. På vägen hem hittade jag en hälsokost butik på odenplan som hade mycket trevliga saker, jag hade gärna handlat upp hela butiken om jag var rik.
Nu ska jag sätta mig med ett päron och slappa med en tidning innan jag ska ut på tidningsutdelning.

Pain is just weekness leaving the body
Isabelle

2011-03-01 @ 15:26:51 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Home sweet home!

Nu är jag hemma igen, efter en helg fylld med vintersporter! Älskar träning som är anpassat efter årstider, dom varar aldrig tillräckligt länge för att man ska bli trött på dom och restan av året har man något att längta efter. Imorse åkte vi ut på en till tur med längdskidorna, denna gång endast cirka 6 km. Fötterna var inte tipp topp sedan dagen innan men det gick bra ändå. Imorgon är en vilodag inplanerad, tror att min kropp är i behov av det, sedan får vi se vilken träning som väntar.

God natt!
Saga

2011-02-28 @ 23:32:34 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Full av energi

Tog med mig mamma idag på intensivgympan så jag slapp gå ensam nu när Saga är i Sandviken. Nu sitter vi framför en film och tar det lugnt med lite keso var. Ha en trevlig kväll.

Isabelle

2011-02-28 @ 21:41:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bokrea

Nu har bokrean startat lite nästan överallt, alltså time att fynda lite nya kokböcker! Var på coop igår och sprang direkt fram till Pauluns Gi kokbok som fick följa med hem :) Den var fylld med mycket ny inspiration, lär bli många goda middagar framöver. Passa på att fynda era favoriter!

Dagens misstag: Att ta med ananas keso att äta efter träningen, det föll mig inte alls i smaken. Håller mig nog till orginalet i fortsättningen.

Isabelle

2011-02-27 @ 19:31:06 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

26 februari

08:00: Fiberhavregrynsgröt med kruskakli toppat med mjölk och sharonfrukt. Sharonfrukt passar utmärkt till gröt, det måste ni prova.

09.00: Provade ett zumbapass jag aldrig varit på förut. Lite gympa och styrka blandat med zumba skulle jag kalla det, inte lika utmanande som jag är van vid.

11.00: Drog ut på en av mina favoritlöprundor på 6,2 km.

12.20: Tonfisksallad bestående av: 1 burk tonfisk, lite honungsmelon, halv burk majs, lite sallad, tomat, räkor och keso.

13:30: Följde med mina föräldrar på en promenad i det härliga vädret, vi blev väl borta ungefär en och en halv timme.

18:00: Kycklingtacosallad, mums!

Nu blir det mys framför tv:n. Ska värma några granny smith äppelbitar kryddade med kanel att mumsa på. Ett gott nyttigt snacktips förövrigt :D

Isabelle

2011-02-26 @ 20:40:52 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

En heldag i backen!

Har spenderat hela dagen på kungsberget idag, har haft det underbart! Känner ingenting i kroppen nu, förutom att jag är helt slut, men vi får se hur det känns imorgon. Imorgon väntar en annan skidsport nämligen längd! Nu ska jag få något nyttigt i magen! Bjuder på några bilder från backen:


                                                             Jag nedför en röd backe.


                                                          Blickar ut över en svart backe.

                                                                                                                                       /Saga

2011-02-26 @ 17:42:45 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jillian Michaels

Den här tjejen är en av mina största inspirationskällor. Såg henne för första gången i programmet Biggest Loser USA för några år sedan och hon har varit min förebild ända sedan dess. Det är grymt vilken kännedom hon har om hälsa och träning, så att ha henne som personlig tränare är en stor dröm. Vilken känsla att ha Jillian skrikandes vid sin sida vid varje träningspass, sjukt peppande. Kolla upp Biggest Loser så förstår ni nog vad jag menar.

Isabelle

2011-02-26 @ 16:15:13 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

God energikälla

Energinivån låg verkligen i botten idag när jag kom hem från skolan. Som tur var hittade jag rågflingor i skafferiet så jag kunde göra en portion råggröt toppad med banan, så nu känner jag mig piggare. Mamma hade även handlat en massa frukter så humöret steg det med. Ikväll ska jag iväg på fotbollsträning som vanligt, hoppas på fys!

                                                                                                                     Träna på!
                                                                                                                     Saga

2011-02-24 @ 15:03:35 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Smart va?

För ett par månader sedan fick jag ett jättebra tips från en klasskopis. Jag hade alltid problem med vad jag skulle göra av låsnyckeln inne på gymmet, och glömde den på alla möjliga ställen. Men sedan fick jag den supersmarta lösningen. Knyt in nyckeln med skosnöret och problemet är löst :)

Isabelle

2011-02-23 @ 17:25:56 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Monsterpass :D

Idag var jag taggad till tusen när jag kom till gymmet, så jag körde en och en halv timme längre än jag brukar på onsdagar. Älskar dagarna när man verkligen har orken att köra på.

Dagens blev:
- Ett pass som jag aldrig kört förut, överkropp. Passet pågick i 30 minuter och var en helt okej träningsform.
- 25 min på löpbandet
- 40 min cykel
- Magträning 15 min
- Benträning på maskin 20 min
- Frivändningar, stående rodd, marklyft, bicepscurl 20 min

Nu ska det lagas mat
Isabelle

2011-02-23 @ 17:09:44 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Varierad träning

2011-02-22 @ 21:37:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ny dag, nya möjligheter

Godmorgon! Har just duschat efter att ha utfört mitt jobb för veckan. Jag delar ut tidningar fyra dagar i månaden, vilket inte precis brukar vara veckans höjdpunkt. Men nu har jag kommit på att jag kan göra hela grejen till en löprunda, så nu går det mycket snabbare och jag har faktiskt kul. Det är dock ganska jobbigt att springa med 300 tidningars extravikt, men jag ska inte klaga. Att få pengar för en löprunda är ju inte helt fel ;)

Dagens frukost blev fiberhavregrynsgröt toppad med mjölk och färsk mango. Absolut en ny favorit.

Stay strong
Isabelle

2011-02-22 @ 10:11:32 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Trötter

Kände mig riktigt utpumpad och trött när jag kom hem från dagens träning, helt slut. Men nu efter middagen känns det lite bättre i alla fall. Dessutom läste jag en artikel som gjorde att humöret steg ännu lite mer. Tydligen gör man av med mer energi som kort, både vid vardagsträning och på löprundan. In your face! Vi korta behöver nämligen ta många fler steg för att hålla upp tempot med de lite längre. Och fler steg= större ansträngning. Denna nyhet gör mig såå glad, äntligen lönar det sig att vara kort ;) Men ni som är långa kan i alla fall glädja er med att er energi räcker längre.

Kramar
Isabelle

2011-02-20 @ 19:44:59 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Stark mage

Efter mina pass idag kände jag för att lägga till några extra magövningar, och nu tänkte jag bjuda på en favorit.

Lägg dig på rygg på en matta
Sträck ut armarna bakom huvudet, och benen ut efter golvet
Greppa en pilatesboll mellan fötterna
Lyft upp bollen i luften, ta därefter emot bollen med händerna
Sträck händerna bakom huvudet igen och håll i bollen- sänk samtidigt benen utan att låta hälarna slå i golvet!
Upp med bollen i luften igen och samtidigt upp med raka ben
Fatta åter bollen mellan fötterna och sänk ner mot golvet
Knip så du kan hålla fast bollen mellan fötterna och sänk ner- inte nudda golvet med hälarna!
Och så upp igen
Sedan är det bara att upprepa dessa steg tills det svider riktigt ordentligt ;)

Kör hårt
Isabelle

2011-02-19 @ 15:00:02 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

En ny favorit

Har precis ätit en väldigt mumsig middag. Jag säger bara lövbiff, keso och en stor sallad..GÖTT ;) Jag har alltid trott att jag inte gillar keso tills jag smakade det igår på skolan, och nu älskar jag det. Så nu har jag laddat upp med ett antal packet i kylen, och antagligen kommer jag ta med mig lite till efter träningen imorgon. Lär behövas proteiner efter tre timmar av spinning, body pump och Zumba.

Ha en underbar fredagskväll
Isabelle

2011-02-18 @ 19:28:45 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg