Att träna är livet -

Dagens träning

100 sit-ups
100 upphopp
50 armhävningar
50 dipps
Simning i lillsjön
2 h cykling
och slutligen 2 h fotbollsträning

Känner mig rätt nöjd med dagens tränings prestation, roligt med lov då träningen blir mer spontan. Nu ska jag ta och få i mig något och sedan väntar sängen.

Saga

2011-06-11 @ 16:28:57 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Hemma igen efter parloppet.

Då är man hemma och nyduschad efter parloppet. Ett lopp med ett roligt upplägg, en sisådär bana och halvtråkig goodiebag. Min tid vart 23 minuter och lyckades placera mig på plats nr 32 av 210, (vad jag förstår.) Lagresultatet, eftersom det är ett parlopp, blev plats 77 av 212.
Med det loppet avklarat känner jag mig nu sugen på att springa topploppet. Efter alla dessa 5 kilometers lopp måste jag banne mig köra ett 10 kilometers lopp.

Saga

2011-06-09 @ 20:38:36 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Det är måndag kväll

Dax för träning. Utomhusgympa vid vattnet i kvällssolen och en fem kilometers lång springtur dit.

Ha en mysig kväll

Isabelle

2011-06-06 @ 17:59:30 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Strålande måndag

Imorse hann jag med en springtur innan frukosten. Det är alltid lika härligt att ta en löprunda det första man gör på morgonen. Måste börja ta tid på mina sträckor nu eftersom det snart är dags för parloppet. Ska försöka slå min tid jag fick på vårruset.
       Idag med tanke på vädret blir simning dagens huvudträning. Och inte då plaska runt i vattnet utan simma några längder. Skönt att sommaren är här!

                                                                                                                            Ha en super dag!
                                                                                                                                            Saga

2011-06-06 @ 12:22:52 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Skogen är underbar

Ja mina kära vänner, nu har jag precis kommit hem från en springtur och jag är glad över att jag börjar bli mig själv igen. Vet inte riktigt hur långt jag sprang, men det måste ha varit en rejäl bit med tanke på att jag sprang runt på alla möjliga skogsstigar i en och en halv timme. Åter hemma har jag fortfarande krafter kvar och är redo att utöka rundan nästa gång :D

Just do it
Isabelle

2011-06-05 @ 14:21:26 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

05:30

Pallade mig upp halv sex imorse, stoppade i mig kesella toppat med granatäpple+ 1 banan och begav mig sedan till gymmet. Trodde att jag skulle hinna till spinningpasset men icke, så det fick blev löpbandet istället. 1 timmes löpning blandat med gång på löpbandet inställt på högsta lutning! Konditionsträningen toppades med en halv timmes mage och armar.

Isabelle

2011-06-03 @ 11:01:32 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Inlinesträning

Uppe med tuppen och dags för en inlinesrunda. Grym träning för ben och rumpa ;)

Saga

2011-06-03 @ 08:02:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Känns bra

Första milen för året.

Isabelle

2011-06-02 @ 17:53:52 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Upp upp upp

Nyduschad efter dagens träning. Cyklade fem kilometer till den så kallade jävulsbacken( lillsjötoppen för er som vet). Den löp intervallade jag upp för tills jag absolut inte pallade mer, och cyklade sedan vidare längst sjön till en träningsstation. Men redskapen var inte lika bra som jag kom ihåg de så det blev bara en kort stunds styrka. Cyklade sedan vidare till nästa backe och sedan hem igen. Mycket kondition blev det idag.

Nu ska jag in till gamla stan för mammas födelsedagsmiddag. Tror att jag ska unna mig en pasta rätt för ovanlightens skull :)

Isabelle

2011-06-01 @ 15:08:21 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kapten

Matchen igår blev en förlust med 3-1, men jag surar inte över det. I själva verket spelade vi faktiskt riktigt bra, det var mest bollen som inte ville in i mål :P Dessutom var det min första fotbollsmatch som kapten. Min tränare frågade mig om det var något jag kunde tänka mig att vara och det är väl klart man ställer upp! Så nu är jag peppad inför framtida matcher! :D

Ikväll blir det då fotbollsträning i det strålande vädret!

Sága

2011-05-30 @ 16:02:54 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sen match ikväll

Ikväll blir det en sen fotbollsmatch mot Karlberg, närmare bestämt vid 20.30. Hoppas jag taggar till ordentligt! Jag lär ju sova rätt bra inatt! :)

Ha en bra kväll!
Saga

2011-05-29 @ 19:21:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nu sticker jag...

Nu sticker jag ner till fotbollsplanen, för att lira fotboll i två timmar! =D

Saga

2011-05-26 @ 18:32:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

En milstolpe

Igår avslutades vandringen och jag vaknade nyss upp efter att ha sovit i 12 timmar. Jag kan man glädje berätta att jag klarade hela vandringen utan en enda blåsa på fötterna, dock har jag fått tusen myggbett och jag är mörbultad överrallt. Om jag skulle uppskatta hur långt vi gick skulle jag gissa på lite mer en 8 mil, med våra väskor på ca 10 kg. I sin helhet var vandringen ändå värt allt besvär. Det var en rolig upplevelse och man fick prova på en massa nya utmaningar. Det här vill jag verkligen göra om!

Helgen blir uppenbart träningsfri för min del, ska vila upp mig rejält inför vårruset på tisdag.

Saga

2011-05-21 @ 12:58:26 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Underbart

Långa löprundor innan frukost, det är livet det. Speciellt när man känner hur endorfinerna kickar in, och gör en glad hela dagen ut. Just nu sitter jag här och känner hur livet leker efter 8 kilometer ute i skogen.

Ha en riktigt härlig dag!
Isabelle

2011-05-15 @ 08:27:05 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens

Idag idag idag, vad har jag gjort idag? Blev grymt besviken över att spinningpasset innan bodypumpen har slutat för sommaren, hade sett fram emot ett riktigt uttömmande pass. Men aja fick springa på löpbandet i 25 minuter innan pumpen istället, och det var grymt det med. Lunch blev en blandning av tonfisk och keso, allt för att få i sig proteiner.

Isabelle

2011-05-14 @ 16:17:47 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

The game is on!

Nu sticker jag iväg till fotbollsplanen. Strax ska vi nämligen spela match mot FC järfälla!

Ha en toppen lördag!
Saga

2011-05-14 @ 11:25:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lillördag!

Quinoa med lite allt möjligt bland annat avokado, räkor, tomater och oliver var dagens mumsiga middag. Som efterätt åt jag cantaloup. Nu ska jag sticka iväg till fotbollsträningen. Idag blir det först teori och sedan lagfotografering! :)

Ha en bra kväll!
Saga

2011-05-11 @ 17:53:29 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Promenad genom stan

Åter hemma efter en trevlig promenad på 5 km med en vän. Ett ypperligt tillfälle att gå in vandringskängorna. Vi diskuterade en del om vandringen som vi om ca. 1½ vecka ska ge oss ut på. Vi räknade ut att det blir ungefär 6 timmars gående varje dag i 3 dar, 9 mil totalt. Jag är taggad till tusen!

Saga

2011-05-06 @ 14:15:33 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lalala

Min rumpa håller seriöst på att sprängas av träningsvärk, hehe okej där överdrev jag kanske en aning ;) I alla fall..har precis tränat nu i en och en halv timme. Blev bland annat styrkeövningar och 6,2 kilometer löpning. Första gången jag sprang nu på kanske en månad på grund av mina dumma fötter som inte vill fungera som de ska :( Konditionsmässigt gick det bra, lite segare än vanligt men det är ju förståeligt. Fötterna däremot stretar fortfarnade emot, och med tanke på att vårruset är om bara tre veckor börjar jag bli lite orolig. Men men, det går säkert bra.

Nu blir det duschen och senare lite mumsig torsk.

Isabelle

2011-05-05 @ 18:18:31 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Knock them down

Härligt med box! Nu väntar duschen :)

Isabelle

2011-05-03 @ 20:07:08 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg