Ett stort glas mjölk, perfekt efter träning!

''Mjölk efter träning hjälper musklerna att återhämta sig enligt en studie publicerad i Applied Physiology, Nutrition and Metabolism. Forskarna såg att vissa proteiner och kolhydrater i mjölk hjälpte till att laga de mindre skador på musklerna som träning kan orsaka. Även tidigare studier har sett att mjölkdrycker kan ha värde efter träning.''

                                                                                                    Saga